Hvernig á að koma í veg fyrir bráðnun í námi eftir skóla

Sem foreldri gætir þú tekið eftir því að barnið þitt fer í skólann fullan hressa og kemur heim undir dimmu skýi. Þeir mega lenda í þér, kasta tantrum eða ljúka öllu eftir skóla. Þetta er kallað „aðhalds hrun eftir skóla“ og það gerist vegna þess að skólinn getur verið tilfinningalega tæmdur. Þannig geta þeir verið í þreyttu, pirruðu skapi þegar þeir koma heim. Þú getur komið í veg fyrir bráðnun í skólanum eftir að búa til venja fyrir barnið þitt að fylgja og með því að halda því rólegu um leið og það setur fótinn í dyrnar. Ef barnið þitt er með bráðnun í skólanum, ættir þú að stíga til að miðla aðstæðum og hughreysta það.

Miðað við orsakir

Miðað við orsakir
Viðurkenndu að vandamál í skólanum geta leitt til álags álags. Skóli getur verið erfið reynsla fyrir sum börn. Það er erfitt að vinna með tilfinningar sínar og hvatir. [1] Þeir geta haft tilfinningar á flöskum þar til þær komast á stað þar sem þeim líður öruggur. [2] (Góðu fréttirnar eru þær að barnið þitt líður örugglega heima, eða að það myndi ekki sleppa tilfinningum sínum.)
Miðað við orsakir
Skilja þætti sem gera sum börnin næmari fyrir bráðnun eftir skóla. Aldur, fullkomnunaráráttu og fötlun geta leitt til þess að krakkar eiga erfiðara með að takast á við streitu í skólanum.
  • Aldur gegnir hlutverki í niðurbroti eftir skóla. Yngri börn eru minna tilfinningalega seigur og því líklegra til að bráðna. Þeir munu líklega vaxa úr þessum bráðnun. [3] X Rannsóknarheimild
  • Fullkomnunarárátta getur látið barni líða eins og það þurfi að vera „fullkomið“ í skólanum. Þannig gætu þeir verið englar í skólanum, aðeins til að brjótast niður í tárum þegar þeir koma heim.
  • Fötlun eins og lesblindur eða einhverfa geta þýtt að börn þurfa auka stuðning í skólanum og þau fá kannski ekki alltaf næga aðstoð. Jafnaldrar eða kennarar geta einnig verið útvíkkaðir eða kennt þeim ósanngjarnt.
Miðað við orsakir
Viðurkennið að alvarleg eða tíð bráðnun eftir skóla gæti gefið merki um dýpri vandamál. Ef bráðnun barnsins er óvenju hræðileg eða tíð, þá getur það þýtt að hlutirnir eru ekki í lagi í skólanum. Barnið þitt gæti verið að glíma við vandamál eins og:
  • Einelti
  • Meiddur kennari
  • Yfirgnæfandi skólastarf
  • Of mikill þrýstingur til að framkvæma
  • Kvíða mál
  • Skortur á fullnægjandi stuðningi við fötlun (greindur eða ógreindur)
Miðað við orsakir
Talaðu við ef þú heldur að eitthvað sé alvarlega rangt. Ef flæði barnsins virðist eins og þau séu óvenju tíð eða mikil, þá þýðir það að undirliggjandi vandamál geta verið. Ekki bíða eftir því. Spyrðu í staðinn annað hvað er að gerast.
  • Spurðu barnið þitt. Hvað gerir skólann erfiða? Hver er erfiðasti hluti skólans? Hvernig eru hin börnin?
  • Spyrðu aðra foreldra. Eru börn þeirra svipuð niðurbrot, eða hljóma niðurbrot barnsins verr en meðaltal?
  • Spurðu kennara barnsins. Hvað gerist í skólanum sem gæti valdið svona miklu álagi? Eru einhver félagsleg eða fræðileg vandamál? Virðist barnið þitt glíma við streitustjórnun?
  • Spyrðu barnalækni barnsins. Eru þetta bráð sem eru dæmigerð fyrir aldur þeirra, eða gæti barnið orðið fyrir tilfinningalegri fötlun?

Að búa til venja eftir skóla

Að búa til venja eftir skóla
Heilsið barninu með brosi og engar spurningar. Þegar barnið þitt kemur heim úr skólanum, forðastu að sprengja þá með fullt af spurningum um daginn þeirra eða hvernig þeim líður. Vistaðu spurningarnar seinna þegar þær eru sáttar og afslappaðar. Í staðinn skaltu heilsa þeim með brosi og „velkomið heim“ eða „gott að hafa þig aftur.“ Vertu hlýr og jákvæður þegar þeir ganga út um dyrnar svo þeir byrji að vera afslappaðri og rólegri. [4] [5]
  • Þú getur líka prófað að spyrja barnið þitt, „Viltu tala um daginn þinn núna eða seinna?“ svo þeir hafa möguleika á að segja þér frá deginum sínum núna eða á öðrum tíma. Þetta sýnir þeim að þér þykir vænt um daginn þeirra en skilur að þeir geta verið óvart og þurfa smá tíma til að slaka á áður en þú talar.
Að búa til venja eftir skóla
Hafa snakk eða máltíð tilbúna fyrir þau. Flest börn koma heim úr skólanum svöng og hungur ásamt ertingu eða þreytu getur leitt til slæmt skap. Forðastu bráðnun með því að bjóða þeim snarl eða smá máltíð rétt þegar þau koma heim. Þú getur líka sett smá snarl út í skál í eldhúsinu svo þeir geti fengið það á eigin spýtur. [6]
  • Ef aksturinn frá skólanum til heimilisins er langur skaltu koma með snarl svo barnið þitt geti borðað það á leikvellinum eða í bílnum á leiðinni heim.
  • Til dæmis gætirðu útbúið hollt snarl eins og skera ávexti eða skál af hnetum. Þú getur einnig skilið eftir það frá þér kex eða franskar sem barnið þitt veitir snarl þegar það kemur heim úr skólanum svo þeir fullnægi hungri sínu en eyðileggi ekki matarlystina fyrir kvöldmatinn.
Að búa til venja eftir skóla
Láttu barnið þitt hafa einhvern tíma niður í miðbæ. Þú ættir einnig að gera tíma í miðbæ að hluta af venjum barnsins eftir skóla, þar sem þeir geta slakað á og haft tíma til sín. Með því að gefa barninu klukkutíma niður í miðbæ þegar það kemur heim getur það hjálpað til við að vinda ofan af og losa úr kvíða eða streitu á skóladeginum. [7]
  • Þú gætir gefið barninu klukkutíma fyrir sig í herberginu sínu þar sem það getur farið á tölvuna sína, hlustað á tónlist eða lesið.
  • Barnið þitt kann líka að vilja vera virkur sem hluti af niður í miðbæ sinn þar sem það leikur íþrótt úti eða hleypur um í garðinum í klukkutíma eftir skóla.
  • Ef barnið þitt virðist þreytt skaltu bjóða þeim tækifæri til að taka sér blund.
Að búa til venja eftir skóla
Undirbúðu barnið þitt fyrir heimanám eða kvöldmat. Sem hluti af venjunni eftir leik barnsins ættirðu einnig að undirbúa barnið fyrir heimanám á kvöldin og kvöldmat. Gefðu þeim hálftíma til klukkutíma fyrir sig og minntu þá á að þeir ættu að hefja heimavinnuna á næsta hálftíma til klukkutíma. Þú ættir líka að láta þá vita hvenær kvöldmaturinn verður svo þeir geti búið sig undir hann. Þannig finnst þeir vera minna stressaðir og geta haldið sig við venja.
  • Til dæmis gætirðu sagt barninu þínu: „Hvernig væri að við vinnum heimanám á 30 mínútum saman við eldhúsborðið?“ eða "Mundu að kvöldmaturinn er eftir klukkutíma, allt í lagi?"

Halda barni þínu rólegu eftir skóla

Halda barni þínu rólegu eftir skóla
Settu upp rólegt umhverfi fyrir þá. Önnur leið til að koma í veg fyrir að barnið þitt brjóti í sundur þegar það kemur heim úr skólanum er að búa til heimilisumhverfi sem er rólegt og afslappandi fyrir þau. Forðastu að hafa mikið ringulreið heima hjá þér og haltu hljóðstyrknum niðri. Snyrtilegðu sameignina og settu upp leikföng barnsins svo að þau séu auðveld aðgengileg þegar þau koma heim úr skólanum. [8]
  • Þú gætir líka reynt að koma á rólegu umhverfi fyrir sjálfan þig, svo sem að kveikja á kertum, setja á róandi tónlist og gera afslappandi vinnu áður en barnið þitt kemur heim. Þetta gæti þá hjálpað þér að setja rólegan tón fyrir barnið þitt þegar það gengur um dyrnar.
Halda barni þínu rólegu eftir skóla
Gerðu skemmtilegar og stundaðu athafnir með barninu þínu. Þú getur líka haldið andanum á barni þínu þegar það kemur heim með því að bjóða að stunda skemmtilegar athafnir með þeim þegar það kemur heim. Kannski þú setur upp handverkssvæði þar sem þú getur teiknað og málað saman. Eða kannski þú dregur fram uppáhalds borðspil barnsins þíns og leggur til að þú spilar hring saman. Þetta getur hjálpað barninu að vera trúlofað og vinna úr neikvæðri orku sem það er að taka með sér heim. [9]
  • Til dæmis gætirðu sagt við barnið þitt: „Hvernig væri að við verðum skapandi og gerum handverk fyrir heimanám?“ eða „Viltu spila borðspil fyrir kvöldmatinn?“
Halda barni þínu rólegu eftir skóla
Leyfa þeim að leika við systkini eða vini. Þú ættir einnig að hvetja barnið þitt til að brenna af sér neikvæða orku frá skólanum með því að leika við systkini eða vini. Kannski á barnið þitt vinkonu hverfis handan götunnar sem það vill hlaupa með úti. Eða kannski býður barnið þitt vinkonu að hanga í herberginu sínu eftir skóla. Leyfðu þeim að eiga vini svo þeir geti neyðst og skemmt sér. [10]
  • Til dæmis gætirðu sagt við barnið þitt: "Viltu bjóða vini að spila?" eða "Myndir þú vilja spila með vini þínum hinum megin á götuna?"

Takast á við bráðnun í námi

Takast á við bráðnun í námi
Viðurkenndu tilfinningar barns þíns. Ef barnið þitt er með bráðnun í skólanum, ættir þú að vera tilbúinn fyrir það og takast á við það í samræmi við það. Byrjaðu á því að viðurkenna tilfinningar barns þíns. Þeir eru líklega þreyttir, útbrenndir og pirraðir. Fullvissaðu þá um að þú skiljir að þeir séu bara þreyttir úr skólanum og lenda í því að þeir eru stressaðir. Með því að gera þetta getur það hjálpað til við að fella niður ástandið og láta þá vita að þú sért á hliðinni. [11]
  • Til dæmis gætirðu sagt við barnið þitt, „Við erum þreytt í skólanum, er það ekki?“ eða „Þú áttir langan dag, var það ekki? Þú ert tilbúinn að fá þér snarl og slappa af. “
  • Sjónræn tilfinningakort væri gagnlegt ef barnið þitt er enn að læra hvernig á að koma tilfinningum sínum á framfæri.
Takast á við bráðnun í námi
Aðgreindu barnið þitt frá öðrum. Ef það eru önnur börn á þínu heimili ættirðu að láta barnið flytja á sérstakt svæði, svo sem svefnherbergið. Þetta mun gefa þeim svigrúm til að róa sig og taka nokkur djúpt andann. Láttu þá vera í herbergi sínu í fimm til tíu mínútur þar sem það gefur þeim tækifæri til að róa sig og vera á eigin spýtur. [12]
  • Oft getur einn tími í öruggu rými eins og svefnherberginu hjálpað þeim að slaka á og sleppa stressi í skólanum.
  • Þetta er líka góð leið til að forðast að koma öðrum börnum í uppnám og hjálpa til við að viðhalda rólegu rými fyrir alla aðra á heimilinu.
Takast á við bráðnun í námi
Gefðu barninu tíma og rúm til að róa á eigin spýtur. Frekar en að reyna að leysa mál barns þíns fyrir það eða reiðast þá, láttu það róa á eigin spýtur. Þú gætir skilið þau eftir með leikföngum eða bókum og litlu snarli. Eftir nokkrar mínútur ættu þeir að róa sig og stunda leikfang eða snarl sitt. [13]
  • Þegar barnið þitt hefur róast og bráðnunin er liðin, gætirðu þá beðið þau um daginn í skólanum eða spurt hvort þau vilji leika við þig. Vertu í samskiptum við þá aðeins eftir að þeir hafa róast.
„Bridge-hlutir“ geta hjálpað krökkum að líða betur í skólanum. Gefðu þeim glósu þar sem þú segir eitthvað eins og „mamma elskar þig“ eða „ég trúi á þig“ sem þau geta geymt í vasanum eða pokanum. Þeir geta litið á þessa athugasemd og líst aðeins betur. [14]
Gildir tilfinningar barns þíns getur hjálpað þeim að líða betur. Segðu þeim að það sé eðlilegt og í lagi að eiga í vandræðum með að skipta á milli heimilis og skóla og að það sé skiljanlegt ef þeir þreytast eftir skóla. [15]
happykidsapp.com © 2020