Hvernig á að lifa í fjölskyldukreppu

Hvort sem einhver í fjölskyldu þinni hefur verið fluttur á sjúkrahús, fjölskyldufyrirtækið hefur misst vinnuna sína eða rök og barátta í fjölskyldunni þinni vaxa hraðar en þér líkar, enginn vill lifa í fjölskyldukreppu. Hins vegar eru leiðir til að takast á við ástandið og stundum leiðir til að laga það. Þessi grein mun hjálpa þér að aðlaga og halda áfram lífi þínu eftir fjölskyldukreppu.
Taktu þér smá tíma til að sætta þig við að einhver sé farinn, hvort sem er á sjúkrahús eða eftirlíf.
  • Þetta getur verið erfitt, sérstaklega ef fyrri aðferðaraðferð þín var að hunsa málið, en til að lækna þarftu að viðurkenna að þú ert sár.
  • Ekki gleyma að syrgja er heilbrigt, en ekki dvelja við vandamálið. Samþykkja það sem hefur gerst en ekki hika við að vorkenna sjálfum þér allan daginn.
Greindu vald þitt yfir ástandinu.
  • Ákveðið hvað þú getur gert til að laga málið. Vertu alveg heiðarlegur við sjálfan þig. Stundum getur það hjálpað til við að koma með fáránlegar hugmyndir til að róa sjálfan þig (ég gæti kallað fram snilling sem myndi lækna hana og færa hana aftur heim).
  • Samþykkja það sem þú getur ekki gert. Vertu líka heiðarlegur gagnvart þessu. Þú ert ekki fullkominn en það er í lagi.
Skoðaðu það sem þú getur gert og taktu ákvörðun um hverjir séu sanngjarnir.
  • Hugsaðu um takmarkanir tíma, peninga og rýmis.
  • Hugsaðu um hvað þú ert tilbúin / n að gera.
  • Hugsaðu um það sem þarf fyrir hvert skref, líka fólk og efni.
Gerðu áætlun um að lagfæra það sem þú getur.
  • Þetta ætti að fylgja sömu reglum og gera markmið.
  • Vertu nákvæmur um hvenær, hvar, hvernig, hvað og jafnvel hvers vegna.
  • Deildu áætluninni með fólki sem þú treystir og getur hjálpað.
Fylgdu með áætluninni.
  • Vinna að markmiðum þínum, eitt skref í einu.
  • Vertu fús til að laga áætlun þína, hvort sem þú tekur skref eða bætir við meira.
Biðja um stuðning þar sem þess er þörf.
  • Biddu foreldra þína eða systkini um hjálp ef þú ert sátt við það.
  • Biðjið vini þína um að leggja hönd á plóginn þar sem þess er þörf.
  • Ekki fara í tölvuleiki, eiturlyf, mat eða neina aðra óheilbrigða fíkn fyrir þann stuðning sem þú þarft. Þetta mun valda varanlegum vandamálum sem þú munt líklega sjá eftir seinna.
Haltu áfram að taka tíma annað slagið til að syrgja.
  • Magn og tíðni tímans sem hér er varið er breytileg.
  • Ekki gagntaka sjálfan þig.
Hugga aðra fjölskyldumeðlimi og hjálpa þeim.
  • Þetta mun hjálpa þeim verulega, sérstaklega ef þau eru yngri.
  • Þetta getur líka hjálpað þér.
Dagbók eða búðu til aðra list sem táknar erfiðleikana.
  • Þetta getur hjálpað þér að muna það án þess að verða þunglyndur.
  • List og tímarit eru mjög dýrmæt eftir fjölskyldukreppu.
Ef fólk er að rífast, reyndu að velja ekki hlið.
  • Þetta getur leitt til þess að annarri hliðinni líður sársaukafullt og yfirgefið á meðan hin finnst umbun og þegin.
  • Þetta er sérstaklega erfitt ef þú hefur skoðun á málinu.
  • Reyndu að láta álit þitt í ljós án þess að gefa í skyn að þú elskir einn einstakling fram yfir hina.
Samþykkja að það sem hefur gerst hefur gerst (eða er að gerast) og halda áfram.
  • Aðlagaðu líf þitt eftir þörfum, en ekki láta erfiðleikana taka fullan stjórn.
  • Skrifaðu bréf til fjölskyldumeðlima sem hafa flust út eða jafnvel þeim sem eru látnir ef það hjálpar.
Mundu að aðgerðir þínar hafa áhrif á annað fólk.
Settu á þig gott andlit, en vertu viss um að láta þitt eigið sjálf birtast nánum vinum þínum.
Ef smáatriðin um fjölskyldukreppuna eiga að vera leynd skaltu ræða við foreldra þína um að segja besta vini þínum frá. Láttu besta vin þinn lofa að deila ekki vandamálinu með öðrum.
Ekki leggja neinn á sökina. Líklegast líður sá sem þér finnst ábyrgur á sama hátt og líður mjög sekur.
Ekki láta eins og að segja einhverjum muni gera þig veikan. Þetta er ekki satt. Allir þurfa sjálfstraust.
happykidsapp.com © 2020